Macierzyństwo Chcę dziecka

Płodność u kobiet

Przede wszystkim dowiedzmy się, co to jest płodność u kobiet? To jest zdolność kobiety do poczęcia dziecka. Można podważyć ten wskaźnik, jeśli w wieku do 35 lat z regularnym bezbronnym stosunkiem płciowym przez okres od sześciu miesięcy do dwóch lat nie można zajść w ciążę.

Jakie są problemy z płodnością u kobiet?

Niska płodność może być spowodowana różnymi problemami zdrowotnymi: zatykanie jajowodów, które jest często spowodowane przez choroby zapalne narządów miednicy i zakażenie żeńskich narządów płciowych, choroby wpływające na macicę i owulację, endometriozę.

Znaczącą rolę odgrywa wiek. Odłożenie ciąży na "później" może prowadzić do tego, że nie można już łatwo zajść w ciążę z powodu zaburzeń płodności związanych z wiekiem.

Jak poprawić płodność?

Aby przedłużyć okres płodności, nawiasem mówiąc, odnosi się to nie tylko do żeńskiej, ale także męskiej płodności, musisz prowadzić zdrowy tryb życia. Co to oznacza:

  • podążaj za swoją wagą - nadwaga może znacząco wpływać na produkcję hormonów i hamować normalną owulację;
  • monitorować zdrowie układu moczowo-płciowego - nie rozpoczynać procesów zapalnych i chorób zakaźnych. Choroby przenoszone drogą płciową są jedną z głównych przyczyn niepłodności kobiet i mężczyzn, dlatego należy zawsze stosować bariery antykoncepcyjne, należy zachować ostrożność przy wyborze partnera seksualnego;
  • regularnie przechodzą badania lekarskie - pomogą one w czasie w wykryciu i wyleczeniu chorób niebezpiecznych dla normalnej płodności;
  • spożywanie zdrowej żywności - codzienne spożywanie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia i przewozu zdrowego dziecka;
  • naucz się radzić sobie ze stresem - udowodniono, że stres może zmniejszyć zdolność ciała do poczęcia. W okresie, w którym planujesz poczęcie dziecka, musisz zminimalizować wszystkie stresujące sytuacje i ćwiczyć techniki relaksacyjne;
  • prowadzić zdrowy tryb życia - pozbyć się szkodliwych płodność kobiet nawyki (palenie tytoniu, używanie alkoholu i narkotyków) oraz ograniczenie ilości przyjmowanego kofeiny;
  • ograniczają nadmierną aktywność fizyczną - zbyt aktywne obciążenia mogą zaszkodzić płodności samic, ponieważ zmniejszają produkcję progesteronu i zapobiegają owulacji;
  • unikać ekspozycji na toksyny - różne zanieczyszczenia i związki chemiczne prowadzą do upośledzenia płodności. Pracownicy niektórych zawodów (fryzjerzy, pracownicy rolni) mogą być narażeni na ryzyko zakłócenia cyklu miesiączkowego.