Dom Rekreacja

Jedzenie w wędrówce

Przekuwanie się w naturę jest zawsze ekscytującym wydarzeniem. Aby podróż zakończyła się sukcesem, należy zadbać o jedzenie, ponieważ na świeżym powietrzu zwiększa się apetyt, a organizm potrzebuje dodatkowych kalorii.

Jakiego rodzaju jedzenie należy brać w kampanii latem?

Szczególnie istotne jest zapewnienie przepisów w sezonie letnim, kiedy produkty psują się bardzo szybko. Dlatego z Tobą musisz wziąć tylko to, co nie podlega wysokiej temperaturze i ma długi okres trwałości. Wszystkie produkty, które w ciągu kilku godzin bez lodówki będą już miały wątpliwą świeżość pozostawioną w domu, aby nie zatruć ich w kampanii.

Jest to bardzo korzystne z punktu widzenia zachowania świeżości i ułatwienia przyjmowania suszonej żywności na wędrówkę. Teraz jest cudowna okazja do suszenia wszystkich warzyw, owoców, a nawet mięsa w elektrycznym suszarka . Może pomieścić do 3 kilogramów świeżych produktów i uzyskać około 1 kilograma oryginału:

  • marchewki;
  • cebula;
  • buraki;
  • jagody;
  • jabłka;
  • jakiekolwiek mięso;
  • ryby;
  • grzyby.

W końcu zgodzisz się, że o wiele łatwiej będzie nosić kilogram suchych warzyw niż opakowanie trzykilogramowe. Przygotowane w ten sposób produkty mogą być przechowywane przez długi czas w dowolnej temperaturze i wygodne jest ich transportowanie w plastikowych butelkach lub w lnianych torbach. Takie jedzenie na wycieczkę, oprócz zachowania wszystkich użytecznych właściwości, ma również doskonały smak, a po kilku minutach staje się identyczne z oryginalnym produktem we wrzącej wodzie.

Jakiego rodzaju jedzenie można wziąć w kampanii przez tydzień?

Aby nie nosić ze sobą niepotrzebnego bagażu, zaleca się, aby w kampanii wziął udział w obliczeniach żywności dla jednej osoby. Jest to oczywiście przybliżone i możliwe są niewielkie odchylenia. Doświadczeni turyści biorą około 700 gramów jedzenia na osobę dziennie. Możesz ograniczyć się do mniejszej kwoty, ale jest to opcjonalne. Oznacza to, że sama podróż w tygodniu wymaga około pięciu kilogramów jedzenia.

Jeśli nie masz pojęcia, co zrobić, aby wziąć udział w wycieczce z posiłku, oto przykładowa lista:

  1. Zboża (pszenica, owies, gryka, jęczmień).
  2. Mięso duszone jest w domu lub kupowane w ilości 0,5 litra na dzień.
  3. Makarony
  4. Pieczeń z warzyw (bardziej opłaca się ją spożywać, ponieważ oszczędza czas na gotowanie).
  5. Ziemniaki.
  6. Konserwy rybne.
  7. Kiełbasa jest sucha.
  8. Chleb.
  9. Salo.
  10. Herbata i kawa.
    11. Co wziąć na wycieczkę z jedzenia
  11. Cukier i sól.
  12. Czekolada, mleko skondensowane, suszone owoce, w razie potrzeby.

Bardzo ważne jest, aby wziąć wystarczającą ilość wody, jeśli nie jest możliwe uzupełnienie jej rezerw w drodze. Poranna przekąska składa się zwykle ze zbóż lub resztek wczorajszej kolacji, a także wysokokalorycznych słodyczy (słodycze, czekolada, mleko skondensowane).

Po południu z reguły turyści nie zatrzymują się na długo, co oznacza, że ​​ogień się nie rozwiewa. Właśnie dlatego pomogą kanapki z kiełbasą lub konserwy. Kolacja to najbogatszy posiłek dnia. Możesz gotować zupę i wszelkiego rodzaju kaszki z mięsem, dzięki czemu organizm ma wystarczająco dużo energii na nasycenie i nocne ogrzewanie.