Jedzenie matki karmiącej wygląda raczej smutno - gotowane warzywa, kotlety parowe, bez przypraw, ocet, smażone mięso lub ziemniaki, tłuste desery i wygodna żywność. Wszystko to nie jest przydatne nie tylko dla opieki, ale dla każdej osoby. Ale tak chętnie rozpieszczać się pysznym! Jak być?

Odpowiedzią może być zapiekanka z serem, która jest bardzo przydatna dla matki karmiącej. Karmiący piersią ser wiejski jest cennym źródłem wapnia dla Ciebie i Twojego dziecka. Ponadto ten produkt jest bardzo smaczny sam w sobie, az niego można przyrządzać smaczne i zdrowe dania.

W tym artykule omówimy zapiekankę z serem podczas karmienia piersią. Gotowanie zapiekanek to prosty proces. Aby to zrobić, potrzebujesz świeżej jednolitej konsystencji twarogu. W 300-400 g twarożku musisz dodać 2 jaja, 3 łyżki semoliny, 100-150 g cukru, szczyptę soli i trochę cukru waniliowego. Ponadto w zapiekance można dodawać owoce i jagody - jabłka, śliwki, wiśnie, banany, a nawet orzechy.

Wszystkie składniki muszą dobrze zagnieść, dzięki czemu uzyskuje się jednorodną gęstą masę. Umieść go w postaci natłuszczonej i piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 20-30 minut. Przed podaniem zapiekankę można sproszkować cukrem pudrem lub posypać kwaśną śmietaną.

Twarożek podczas laktacji

Twarożek jest bardzo użyteczny dla matki karmiącej, można go jeść po prostu przez zmieszanie go z niewielką ilością śmietany. Tutaj możesz dodać wszystkie te same owoce i orzechy do smaku. Nawet 50 gramów twarogu dziennie przynosi ogromne korzyści dla twojego ciała i rosnącego dziecka.

A gdy dziecko dorośnie, ser wiejski pojawi się w jego diecie jako pokarm uzupełniający. To tylko po to, aby przygotować dziecko, pożądane jest posiadanie i używanie tego nie sklepu i naturalnego mleka. Ale pomówmy o tym bardziej szczegółowo w innym czasie.