Ogórki karmiące piersią
Jak wiadomo, warzywa zawierają wiele witamin, minerałów. Dlatego wraz z nadejściem sezonu wszyscy starają się uwzględnić w swojej diecie jak najwięcej. Jak jednak być kobietami karmiącymi? W końcu nie wszystko można jeść podczas laktacji. Wiedząc o tym, dość często młode matki myślą o tym, czy można używać ogórków podczas karmienia piersią. Spróbujmy udzielić odpowiedzi, opowiadając o wszystkich korzystnych właściwościach ogórka i zasadach wprowadzania go do diety pielęgniarskiej.
Dlaczego nie można ogórki podczas karmienia piersią?
W rzeczywistości jako taki nie ma ścisłego zakazu dopuszczalności włączenia do diety tego pokarmu roślinnego. Strach poszczególnych lekarzy wynika jedynie z faktu, że ogórek, podobnie jak wszystkie surowe warzywa, zawiera dużą ilość błonnika, podczas którego trawienie odnotowuje się zwiększone wytwarzanie gazu. W rezultacie istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia kolki u dziecka.
Ponadto, w wyniku jedzenia karmienia ogórków, dziecko może mieć zaburzony proces trawienia, który prowadzi do rozwoju biegunki u dziecka.
Dlatego świeże ogórki podczas karmienia piersią powinny być ograniczone w diecie. Warto również zauważyć, że lekarze nie zalecają korzystania z nich nie wcześniej niż w momencie, gdy dziecko ma 4-5 miesięcy.
Co może być przydatne w leczeniu matki?Po zorientowaniu się, że karmienie piersią może jeść ogórki, należy powiedzieć o ich korzystnych składnikach.
Przede wszystkim jest to potas, który jest zawarty w tym jarzynie w raczej wysokim stężeniu. Jak wiadomo, ten pierwiastek śladowy ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, co wymaga regeneracji po ciąży.
Również dużo ogórków i jodu. Ten pierwiastek śladowy jest po prostu niezbędny organizmowi ludzkiemu do normalnego funkcjonowania tarczycy.
Wśród witamin można zauważyć obecność C, B, PP, E w ogórkach, a te biologicznie aktywne składniki przyczyniają się do poprawy procesu laktacji, co jest ważne dla pielęgnacji.
W jakiej formie i jak jeść ogórki podczas karmienia piersią?Jak już wspomniano powyżej, niedopuszczalne jest włączenie do diety świeżych ogórków podczas karmienia piersią noworodka (1 miesiąc życia). Może to prowadzić do kolka zaburzenie procesu trawienia u dziecka, rozwój dysbakterioza. Dlatego możesz zacząć włączać to warzywo do diety nie wcześniej niż 4 miesiące. Co jednak zrobić, jeśli ten okres czasu przypada na jesień lub zimę, kiedy nie ma świeżych ogórków?
Pikle z piersi należy spożywać z wielką ostrożnością. Biorąc pod uwagę fakt, że taki produkt zawiera w swoim składzie dużą ilość soli, przypraw, ich stosowanie może powodować reakcję alergiczną u dziecka, zatrzymanie płynów, zaburzony stolec, zwiększoną nerwowość, pojawienie się pragnienia. Dlatego powinny one być stopniowo wprowadzane do diety matki karmiącej, z 1-2 pierścieniami ogórkowymi. Następnie należy obserwować brak reakcji z okruchów ciała w postaci zaczerwienienia, wysypki, obrzęku rąk i nóg dziecka, pęcherzy.
Świeżo solone ogórki podczas karmienia piersią należy również spożywać ostrożnie. Pomimo niższej zawartości soli ich pojawienie się w racji karmienia może również powodować reakcję dziecka.
Jeśli chodzi o kiszone ogórki, ze względu na wysoką zawartość w nich octu, wszelkiego rodzaju przypraw, lepiej całkowicie zrezygnować z ich stosowania podczas karmienia piersią.
Tak więc, jak można zobaczyć w tym artykule, ogórki w okresie karmienia piersią nie są zabronione, ale trzeba je ostrożnie wprowadzić do diety. Wraz z pojawieniem się jakiejkolwiek reakcji od strony okruchów, to warzywo jest całkowicie wykluczone.