Czy śledź można karmić piersią?

możesz śledzić z karmieniem piersią? Po urodzeniu dziecka, wiele zmian w życiu rodziny. Rodzice będą musieli zrozumieć wiele problemów, z których jednym jest przygotowanie menu dla matki karmiącej. W końcu to, co kobieta spożywa podczas laktacji, wpływa na dobre samopoczucie i zdrowie malucha. Niektóre produkty spożywcze muszą być całkowicie usunięte z diety, podczas gdy inne muszą być ograniczone. Ale podczas gdy ta matka nie powinna siedzieć dieta, ponieważ wtedy dziecko nie dostanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Konieczne jest ustalenie, czy można jeść śledzie podczas karmienia piersią. Wiele osób uwielbia tę rybę, ale mamusie słusznie dbają o możliwość jej włączenia w dietę.

Korzyści i szkodliwość śledzia dla pielęgniarek

Eksperci nie zabraniają stosowania solonego śledzia dla kobiet z laktacją. Ale jednocześnie należy wziąć pod uwagę kilka niuansów - na początku warto zauważyć, że ta ryba jest bogata w witaminy A, D, a także fosfor, wapń i jod. Zawiera użyteczny kwas Omega-3, co przyczynia się do normalizacji mózgu, układu sercowo-naczyniowego, ma korzystny wpływ na widzenie.

Ale ci, którzy myślą, że karmiące matki mogą mieć solony lub lekko solony śledź, warto pamiętać, że smaczna ryba może powodować negatywne konsekwencje:

śledzia może powodować alergie;
Przewód pokarmowy noworodka nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, ponieważ ten produkt może powodować problemy z trawieniem okruchów;
użycie śledzia przez mamę może spowodować, że mleko zmieni swój smak, a dziecko może mu się nie spodobać.

Ale nawet przy tych wszystkich niuansach, lekarze nie zabraniają mamusiom tego produktu, a pytanie: czy można solone śledzie po karmieniu piersią, odpowiedz tak, ale zaleca się, aby powstrzymać się od używania go przez pierwsze 1-3 miesiące po porodzie.

Przydatne rekomendacje

Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo negatywnych reakcji ciała dziecka, mama powinna wysłuchać porady.

Czy pielęgniarski śledź solił mamę Ważne jest, aby wybrać odpowiednią rybę. Jest to optymalne, jeśli mumia niezależnie śledzi sole. Jeśli nie jest to możliwe, musisz wybrać rybę o elastycznym mięsie i lśniących łuskach. Jeśli wybór padnie na filet, to powinien to być produkt od sprawdzonych producentów, w jego produkcji należy używać tylko soli i niezbędnego minimum dodatków. Pamiętaj, aby sprawdzić datę wygaśnięcia.

Nie powinno się jeść dużo śledzia na co dzień, lepiej ograniczyć się do małych porcji. Pomoże to uniknąć ryzyka negatywnych reakcji. Warto również monitorować stan okruchów i jeśli pojawią się oznaki alergii lub zaburzenia przewodu pokarmowego, konieczne będzie porzucenie solonej ryby na jakiś czas.