Piękna opalenizna
W drodze do morza wiele kobiet stara się uzyskać brązowy lub czekoladowy odcień skóry. Niestety, czasami dochodzi czasem do bolesnych oparzeń, po których skóra łuszczy się i łuje, pozostawiając plamy na ciele. Główną tego przyczyną jest nieprzestrzeganie zasad ekspozycji na słońce. Ponadto istnieje kilka sekretów uzyskiwania pięknej opalenizny, do której nietrudno się przyłączyć. Zastanów się, jak uzyskać piękną opaleniznę na słońcu w domu, nie szkodząc zdrowiu.
Jak uzyskać gładką i piękną opaleniznę na morzu?
Podstawowe zalecenia, jak uzyskać piękną opaleniznę na plaży:
1. Przede wszystkim należy przygotować skórę na oparzenia słoneczne, oczyszczając ją z martwych cząstek skóry, poprawiając krążenie krwi i uwalniając komórki z dostępu do tlenu. Należy to zrobić poprzez peeling mechaniczny, który jest łatwy do wykonania w domu. W żadnym przypadku nie może być skórką chemiczną przed opalaniem, ponieważ po nim skóra staje się bardzo wrażliwa na promienie słoneczne, co szybko prowadzi do jej uszkodzenia i powstania plamy starcze . Skuteczna i bezpieczna kawa, sól, cukier, skórki migdałowe, łatwo przygotowane przez Ciebie. Ponadto, jeśli nie ma przeciwwskazań, można również spłukać ciało w wannie lub saunie. Jeśli opalenizna spadnie na czystą skórę, będzie równomierna i trwa dłużej. Procedury te należy wykonać 2-3 dni przed rozpoczęciem opalania.
2. Kilka tygodni przed sezonem plażowym iw ciągu tygodnia po nim należy przestrzegać specjalnej diety. Specjalna dieta pomoże chronić skórę przed szkodliwymi wolnymi rodnikami wytwarzanymi przez promieniowanie ultrafioletowe, a także zwiększy produkcję pigmentu melaniny, dzięki czemu opalenizna będzie jaśniejsza i bogatsza. Zaleca się spożywać jak najwięcej z tych produktów:
- ryby;
- wątroba wołowa;
- proso;
- brązowy ryż;
- awokado;
- banany;
- marchewki;
- morele;
- pomidory;
- żółtko jaja;
- kwaśna śmietana;
- seler.
Wykluczenie z diety powinno:
- czekolada;
- alkohol;
- pikle;
- kukurydza;
- wyroby z mąki cukierniczej.
3. Pamiętaj, aby użyć krem do opalania lub emulsja i muszą być wodoodporne. W pierwszych trzech lub czterech dniach odpoczynku na plaży zaleca się stosowanie produktów o stopniu ochrony co najmniej 30, aw kolejnych dniach - 25, 20, 15. Filtr przeciwsłoneczny powinien być stosowany co 1,5-2 godziny, a także po każdym pływaniu w morzu.
4. Konieczne jest przestrzeganie prawidłowego czasu i czasu procedur solarnych. W ciągu pierwszych 2-3 dni odpoczynek na plaży nie powinien przekraczać pół godziny, ponieważ skóra musi stopniowo przyzwyczajać się do słońca. W przyszłości słońce powinno być poświęcone nie więcej niż 2,5 godziny. Najbezpieczniejszy czas na oparzenia słoneczne jest przed 11 rano i po 4 po południu
5. Natychmiast po kąpieli należy wytrzeć skórę ręcznikiem, jako Krople wody pozostające na ciele działają jak soczewki, które mogą powodować poparzenia słoneczne.
6. Nie używać na plaży perfum, dezodorantów i produktów zawierających alkohol, t. mogą powodować plamy pigmentowe i 
promować rozwój fotoalergii.
7. Piękną, równomierną opaleniznę uzyskuje się, jeśli poruszasz się tak bardzo, jak to tylko możliwe, gdy jesteś pod słońcem. Trzeba częściej pływać, chodzić blisko morza, grać w mobilne gry, a nie tylko leżeć na plaży.
8. Ponieważ organizm traci dużą ilość płynu w słońcu, konieczne jest stałe uzupełnianie jego rezerw. Zaleca się picie wystarczającej ilości czystej niegazowanej wody.
9. Przed i po pobycie na plaży Twoja skóra powinna być dobrze nawilżona. W tym celu zaleca się nakładanie kremu lub oleju na całe ciało. Doskonałą opcją jest oliwa z oliwek.