zdrowy styl życia dla dzieci w wieku szkolnym Dla dzieci w wieku szkolnym niezwykle ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. W końcu to właśnie w okresie nauki kształtuje się umysł i ciało dziecka. Na tym etapie dzieci dotknięte są ogromną liczbą czynników, które mogą utrudniać ich harmonijny rozwój i zakłócać prawidłowe wzorce zachowań. Czynniki te obejmują:

  1. Zwiększony nakład pracy związany z badaniem dużej liczby przedmiotów szkolnych.
  2. Zajęcia w sekcjach edukacji nieformalnej.
  3. Zredukowana kontrola rodzicielska.
  4. Kształtowanie cech osobowych natury dziecka i kształtowanie własnych pomysłów dotyczących zdrowego stylu życia.
  5. Wpływ kolektywu na zachowanie, gusty i aspiracje.
  6. Specyfika zachowań związanych z dojrzewaniem i krytycznymi okresami przejściowymi.

Zasady zdrowego stylu życia wśród uczniów

Właściwa organizacja życia dziecka ma ogromne znaczenie, ponieważ pomaga kształtować taki światopogląd i światopogląd, który nie pozwala mu odejść od właściwej ścieżki życia.

Aby stworzyć zdrowy styl życia dla ucznia, rodzice, nauczyciele i mentorzy powinni działać na kilka sposobów:

  1. Stwórz niezbędne warunki zewnętrzne (aby zapewnić dziecku jedzenie, ubrania, podręczniki, meble).
  2. Stwórz idealną codzienną rutynę, w której czas pracy, odpoczynku, jedzenia będzie racjonalnie dystrybuowany.
  3. Formułować i edukować powszechnie akceptowane pomysły dziecka na temat racjonalnej organizacji i prowadzenia życia, a także wpajać prawidłowe stereotypy behawioralne przy użyciu różnych metod: rozmawiać z uczniami o zdrowym stylu życia, studiować odpowiednią literaturę, oglądać filmy i filmy o potrzebie zdrowego stylu życia dla uczniów, osobistego przykładu i innych.

W takim przypadku instrukcje od rodziców i nauczycieli dotyczące kształtowania prawidłowych zasad życia u dziecka powinny być prowadzone jednocześnie. Ignorowanie przynajmniej jednego może negować wynik.

Zasady zdrowego stylu życia dla ucznia

Dzieci i nastolatki w przeważającej części uważają taką zasadę życia za nudną i nie interesującą. Aby przekonać ich o czymś przeciwnym, dorośli muszą wziąć udział w organizowaniu życia dziecka i opracować plan działania, biorąc pod uwagę jego "właściwe" interesy:

  1. Catering. Pokarm ucznia powinien być zrównoważony i wystarczająco kaloryczny, aby zapewnić rosnącemu ciału energię i wszystkie korzystne substancje. Nadmierna wartość odżywcza jest jednak niedopuszczalna.
  2. Racjonalny tryb dnia oznacza optymalną dystrybucję obciążenia badawczego i wystarczającą ilość czasu na jakość odpoczynku i snu.
  3. Obowiązkowe ćwiczenie. Jednym z zasadniczych warunków zdrowego stylu życia dla dzieci w wieku szkolnym jest uprawianie sportu. Ponadto lekcje wychowania fizycznego nie są w stanie zapewnić dziecku wystarczającej aktywności fizycznej. Po ukończeniu szkoły każdy uczeń powinien chodzić do sekcji sportowych i chodzić na świeżym powietrzu.
  4. Hartowanie. Ta procedura jest bardzo ważna dla zdrowia, ponieważ wzmacnia odporność. Ponadto twardnienie powoduje powstanie wewnętrznego jądra nastolatka.
  5. Zdrowy tryb życia dla uczniów wymaga przestrzegania ogólnych zasad higieny.
  6. Klimat psychologiczny w rodzinie. Tylko poufna i przyjazna atmosfera w rodzinie może zapewnić zdrowie psychiczne dziecka.
  7. Eliminacja złych nawyków. Palenie, picie alkoholu i wszelkie formy uzależnienia są niezgodne ze zdrowym stylem życia.