Jakiego rodzaju soków możesz pić mama karmiąca?
W okresie karmienia piersią wszystko, co matka je i pije w taki czy inny sposób, trafia do dziecka. Dlatego ważne jest monitorowanie poprawności diety i nie stosowanie alergenów pokarmowych. Picie dużej ilości płynów jest warunkiem wstępnym udanego karmienia, ale pytanie brzmi, jaki rodzaj soku można wypić dla matki karmiącej.
Jakim sokiem może być mama karmiąca?
Wszystkie soki mają w swoim składzie ogromną ilość witamin, a soki z miąższem normalizują pracę jelita. Mimo to powinni być bardzo pijani, przestrzegając pewnych zasad:
- Matka karmiąca zaczyna pić sok tylko od 2 miesięcy karmienia.
- Pierwsze napoje mogą być najbardziej niealergicznymi gatunkami - jabłkiem, brzozą.
- Pielęgniarstwo może przyjmować 1-2 sip dziennie, obserwując reakcję, na którą dziecko zareaguje.
- Nie kupuj paczkowanych soków. Albo zrób sobie świeże, albo kupuj specjalne soki dla karmiących matek lub żłobków.
- Pij dużo soków warzywnych, są one również bardzo przydatne, a także mogą zwiększyć ilość mleka. Marchew, rzodkiewka, seler, dynia i
Buraki - niezbędne produkty w diecie każdej matki. Ale z owoców cytrusowych i napojów z winogron lepiej jest powstrzymać się aż do końca laktacji.
Ważne jest, aby pamiętać, że możesz pić soki do swojej matki karmiącej, a które mogą nawet powiedzieć ciału. Posłuchaj i przeanalizuj, jakie witaminy możesz przegapić, i spróbuj różnych mieszanek owoców i warzyw, naładują Cię żywością, a dziecko witaminami. W tym czasie monotonia w jedzeniu nie może być dozwolona, ponieważ doprowadzi ją to do stanu nerwowego i zmęczenia, zwłaszcza jeśli siedzi na tym samym gryczanym i niskotłuszczowym twarogu. Lepiej jeść mądrze, z różnorodnymi i poprawnymi pokarmami i pić zdrowe napoje.