Leczenie osteochondrozy w domu
Patologiczny proces w różnych częściach kręgosłupa powinien być poddany kompleksowej terapii, w tym nie tylko leczeniu. Leczenie osteochondrozy w domu obejmuje również dietę, ćwiczenia fizyczne, stosowanie specjalnych urządzeń wspierających kręgosłup.
Samo leczenie osteochondrozy w domu
Tradycyjna metodologia postępowania w przypadku przedmiotowej choroby obejmuje:
- stosowanie preparatów ogólnoustrojowych i lokalnych;
- zmiany w stylu życia (dieta, aktywność fizyczna, zmiana materaca i poduszek, odrzucenie złych nawyków);
- masaż;
- fizjoterapia;
- gimnastyka.
Wśród skutecznych środków przeciwbólowych o działaniu przeciwzapalnym do podawania doustnego warto podkreślić:
- Ibuprofen;
- Indometacyna;
- Nimesil .
Również w leczeniu osteochondrozy pomaga maść, rozgrzewające i lokalne drażniące:
- Diklofenak;
- Żel Fastum;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Przydatne jest dodanie do złożonych leków z wielu chondroprotektorów (chondroityny, heksrat) i witamin, głównie z grupy B (Neurovitan, Milgam).
Ważne jest, aby monitorować prawidłową pozycję ciała we śnie, w razie potrzeby zmienić materac na ortopedyczny, uzyskać niską poduszkę. Dodatkowo zaleca się codzienne spacery, ładowanie każdego ranka, dietę bogatą w białko i witaminy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe.
Samo masaż również nie jest trudny. Nie jest konieczne posiadanie specjalnych umiejętności, wystarczająco intensywnego tarcia i obolałego miejsca, aby poprawić krążenie krwi w dotkniętym obszarze.
Fizjoterapia polega na obecności niektórych urządzeń - magnesów medycznych, ipplicator Kuznetsov lub Lyapko.
Sytuacja z gimnastyką jest bardziej skomplikowana, ponieważ dla różnych stref kompleks ćwiczeń jest inny.
Leczenie osteochondrozy szyi i barku
Oprócz powyższych metod, aby poradzić sobie z chorobą, należy wykonywać gimnastykę, która poprawia przepływ krwi do kręgów, zwiększając mobilność i elastyczność mięśni.
Leczenie osteochondrozy szyjnej i ramiennej w domu obejmuje następujące ćwiczenia:
- głowa przechyla się do przodu, do tyłu, w lewo iw prawo w pozycji siedzącej, stojącej;
- podniesienie głowy w pozycji leżącej;
- powolny obrót głowy, najpierw przeciwko, a następnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
W opisywanej formie patologii chińskie metody ręcznego masażu i akupunktury są bardzo skuteczne.
Leczenie zaostrzenia osteochondrozy piersiowej
W tym przypadku gimnastykę należy dobierać indywidualnie, w zależności od intensywności procesu zapalnego. Wykonywanie niewłaściwych ćwiczeń może spowodować pogorszenie kręgosłupa i ruchliwość. Dlatego wychowanie fizyczne musi być skoordynowane z ortopedą.
W przypadku osteochondrozy w okolicy klatki piersiowej bardzo pomaga. plastry przeciwbólowe (Olfen, Nanoplast), a także specjalny gorset. To urządzenie zapewnia skuteczne wsparcie kręgosłupa, zmniejszając obciążenie stawów.
Leczenie w domu osteochondrozy w okolicy lędźwiowej
Przedstawiona lokalizacja procesu patologicznego jest uważana za najcięższą, ponieważ często zespół bóli rozciąga się na kończyny dolne, wpływa na nerki i układ trawienny.
Podczas terapii należy zwrócić szczególną uwagę na gimnastykę, mającą na celu rozwinięcie mięśni lędźwiowych i zwiększenie ich elastyczności (rotacja kołowa z miednicą, rozciąganie, przechylenie "młyńskie"), a także stabilizację prawidłowej pozycji kręgosłupa i zmniejszenie obciążenia.