Skoki ciśnienia - przyczyny
Skoki ciśnienia są złe dla organizmu ze względu na wysokie prawdopodobieństwo rozwoju choroba wieńcowa i udar. Aby pozbyć się warunków, w których presja przybiera różne wartości, musisz znać przyczyny i starać się nie skrzywdzić ciała.
Przyczyny nagłych zmian ciśnienia krwi
Najczęstszą przyczyną jest hormonalne. Kobiety są dla niej bardziej podatne. Kobiety w okresie przedmiesiączkowym, w okresie menopauzy, w czasie ciąży narzekają na skoki ciśnienia.
Wśród innych powodów gwałtownego skoku ciśnienia krwi można je nazwać:
- predyspozycje do wybuchów emocji;
- nadmierne spożycie soli;
- przejadanie się;
- wpływ samych produktów, na przykład nadmierne spożycie herbaty i kawy, spożycie tłustych, pikantnych, wędzonych i słonych produktów spożywczych;
- zjawiska pogodowe - zmiany ciśnienia atmosferycznego, burz magnetycznych, ciepła lub zimna;
- promieniowanie ultrafioletowe - nadmierna ekspozycja na otwarte słońce;
- nadużywanie wizyt w łaźni i saunie;
- przedłużony pobyt w niewentylowanym, dusznym pomieszczeniu z nadmiernie wilgotnym lub suchym powietrzem;
- przyjmowanie pewnych leków;
- pracoholizm - stałe siedzenie w biurze, przepracowanie stres, siedzący tryb odpoczynku;
- złe nawyki - palenie, alkohol, narkotyki;
- fizyczne przeciążenie.
Metody usuwania nagłych skoków ciśnienia krwi wynikają z przyczyn ich występowania. Aby uniknąć trwałych zmian ciśnienia krwi, potrzebujesz:
- Pozbądź się złych nawyków - palenia i picia alkoholu, zażywania narkotyków.
- Przestań się przejadać.
- Jedz w prawo, jedz mniej soli.
- Staraj się być zrównoważony.
- Średnio ładuj się fizycznie.
- Zaspokój się, dużo odpocznij, idź na świeże powietrze.
- Monitoruj działanie podjętych leków.
- Często przewietrz pomieszczenie.
