Menopauza u kobiet
Naturalne zmiany w kobiecym ciele związane z końcem okresu rozrodczego nazywane są menopauzą u kobiet. Głównym objawem menopauzy jest zakończenie menstruacji, jednak funkcja menstruacyjna podczas menopauzy może stopniowo zanikać. Zazwyczaj takie zmiany wyprzedzają każdą kobietę w wieku od 40 do 50 lat. Czas trwania menopauzy może wynosić od 2 do 10 lat, w tym okresie następuje całkowita restrukturyzacja układu dokrewnego kobiety.
Naturalna menopauza zaczyna się po 50, jeśli menstruacja ustaje na 40-45 lat, to jest wczesna menopauza. A niektóre współczesne kobiety mają związane z wiekiem anomalie w okresie menopauzy: po 35 roku życia obserwuje się obniżenie poziomu hormonów wytwarzanych przez jajniki w ciele kobiety i występuje przedwczesna menopauza. Jeśli kobieta ma usuniętą macicę lub jajniki, brak miesiączki nazywa się sztuczną menopauzą. Wczesna i przedwczesna menopauza może wystąpić z powodu niewłaściwego stylu życia związanego ze stresem, ekologią, złymi nawykami, przebytymi chorobami.
Pierwsze oznaki menopauzy
- uczucie chronicznego zmęczenia;
- zmiany nastroju i tendencja do depresji;
- uporczywy ból głowy;
- zaburzenia snu;
- stan wyczerpania psychofizjologicznego;
- dyskomfort w pochwie: swędzenie, pieczenie, lekkie nietrzymanie moczu.
Następnie objawy wegetatywne, zwane "uderzeniami" (uczucie rozprzestrzeniania się ciepła w twarzy, szyi i klatce piersiowej), są dodawane do tych objawów. Pływy mogą wyprzedzać kobietę o każdej porze dnia i trwać od 3 do 30 minut.
Wczesna i przedwczesna menopauza wiąże się z przedwczesnym wyczerpaniem jajników, więc kobiety, które doświadczają tego problemu, powinny skontaktować się ze specjalistą, aby ustalić przyczyny i zalecenie leczenia.
Wczesne leczenie menopauzy
1. Główną metodą leczenia jest powołanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) w celu uzupełnienia braku hormonów płciowych. Główną strategią wyznaczania HRT jest zapewnienie maksymalnego efektu terapeutycznego przy minimalnych reakcjach niepożądanych. Główne taktyki mianowania HRT według Międzynarodowego Kongresu Menopauzy:
- HTZ należy dobierać indywidualnie, w zależności od istniejących chorób i preferencji samej kobiety;
- HTZ powinna stać się częścią ogólnej strategii mającej na celu poprawę sytuacji kobiet i zapobieganie chorobom układu krążenia;
- HTZ ma pozytywny wpływ na eliminację objawów menopauzalnych, a także zaburzeń moczowo-płciowych, osteoporozy.
Jednak leczenie hormonalne ma swoje obawy, na przykład, HRT nie zwiększa ryzyka zachorowania na raka piersi i zmniejsza ogólną śmiertelność o 30%, ale jednocześnie kwestia wpływu hormonów na rozwój choroby Alzheimera lub raka jelita nie została jeszcze rozwiązana.
2. Istnieją inne narzędzia, które mogą złagodzić menopauzę, na przykład takie jak fitoekogeny. Substancje pochodzenia roślinnego mogą korzystnie wpływać na organizm człowieka, a także zmniejszać ryzyko chorób związanych ze spadkiem poziomu hormonów płciowych.
3. Zdrowe odżywianie odgrywa istotną rolę w eliminowaniu objawów menopauzy. Zdaniem ekspertów odpowiednia dieta może pomóc kobietom w walce ze zmianami w ciele. Na przykład białka są bardzo ważne dla kobiet, kompleksu zbóż i węglowodanów, podczas gdy spożycie tłuszczów powinno być zmniejszone, ale nie całkowicie wyeliminowane. Produkty mleczne, owoce i warzywa powinny być uwzględnione w codziennej diecie, a alkohol i kofeina powinny być znacznie zmniejszone.
4. Zdrowy styl życia pomoże uporać się z "przypływami". W obowiązkowych codziennych procedurach chodzenie powinno się odbywać, chodzenie po schodach i podnoszenie ciężarów również pomaga zmniejszyć ryzyko osteoporozy.
5. Specjalne środki smarne i kremy pomogą utrzymać upławy w okresie menopauzy.