Jak poprawić cerę?

Zła ekologia zagazowanego miasta, godziny czuwania na monitorze komputera, brak snu, niezdrowe jedzenie - i odbite w lustrze, niestety, niezadowolone. Gdzie niegdyś lśniła zdrowa skóra z delikatnym rumieńcem? Czas pomyśleć o tym, jak poprawić cerę i zachować piękno skóry - główny czynnik kobiecej atrakcyjności.

Produkty, które poprawiają cerę

Skóra jest wskaźnikiem funkcjonowania narządów wewnętrznych i ogólnego poziomu zdrowia. Stan skóry zależy od tego, jak dobrze się odżywiasz, jeśli organizm ma wystarczającą ilość witamin i mikroelementów. Jeśli chcesz wyglądać młodo i świeżo, zrezygnuj z bezużytecznej i szczerze szkodliwej żywności (fast food, produkty spożywcze, frytki i krakersy, napoje gazowane), ogranicz tłuszcz i smażone potrawy, zmniejsz do minimum ilość kawy i alkoholu.

I, oczywiście, dodać do codziennych diet, które poprawiają cerę:

chude (najlepiej gotowane) mięso: kurczak, królik, cielęcina; wieprzowina i wątroba wołowa;
ryby (w tym odmiany tłuszczu), wątroba dorsza, łosoś i kawior z jesiotra, owoce morza;
produkty mleczne, w szczególności twarożek i śmietana;
zielone warzywa (szpinak, różne rodzaje sałaty, kapusta pekińska i brokuły);
pomarańczowe warzywa i owoce (morele, dynie, melony, marchewki, papryka);
tłuszcze roślinne;
produkty z pełnego ziarna, kiełki pszenicy;
orzechy i nasiona.

Odpowiedź na pytanie, jakie produkty poprawiają cerę jest prosta: te, które zawierają wysokowartościowe białko są bogate w witaminy A i E. Nie zapominaj, że są to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, dlatego powinieneś wypełnić sałatkę z marchewki i kapusty łyżką oliwy z oliwek, a od produktów mlecznych wszystko - Jest bardziej przydatny niż te, w których procent tłuszczu jest większy od zera. Sztywna dieta dla twojej skóry nie jest przyjacielem, o wiele rozsądniej jest raz na zawsze ustanowić zdrową i zbilansowaną dietę.

Maski poprawiające cerę

Nasze prababki zrozumiały również, jak delikatna, zadbana skóra o zdrowym rumieńcu wygląda atrakcyjnie. A na twarz używali najzwyklejszych produktów. Jedna z najpopularniejszych masek, które poprawiają cerę, jest wciąż mieszanką twarogu i kwaśnej śmietany. Można je jednak stosować oddzielnie. Po prostu nałóż na czystą skórę, a po 15 minutach spłucz wodą. Ta maska ma lekko wybielający efekt, wygładza skórę, nadaje jej aksamitny wygląd.

Ciemnoskóre kobiety, a także ci, którzy chcą lekko rozjaśnić piegi, a nawet kolor skóry, będą używać masek z owoców cytrusowych (grejpfrut, pomarańcza, cytryna) na bazie jogurtu. Dobre aplikacje z plasterków świeżego ogórka lub puree truskawek. Takie maski nie tylko rozwiązują problem poprawy cery, ale także wypełniają komórki skóry witaminami, odświeżają się i ładują z wigorem.

Jasna, naturalna skóra w okresie jesienno-zimowym często staje się niezdrową bladością. Chcesz nadać mu złotą opaleniznę? Proszę! Maski poprawiające cerę z bladą skórą:

Wymieszać 2 łyżeczki drobno startej marchwi z 1 łyżeczką oliwy z oliwek, zagęścić masę skrobią. Ubiegaj się o 15-20 minut na twarz i szyję.
Rozłóż twarz z zaparzonej bez cukru kawy na twarz, umyj po 10 minutach. Zabieg można łączyć z peelingiem: wystarczy trochę masować twarz ziarnami kawy, zwilżyć wodą lub dodać piankę do mycia.
Taka maska witaminowa jest przydatna dla każdej skóry: zacierują miąższ moreli, wymieszaj z owsianką (lub mąką owsianą w młynku do kawy) w równych częściach. Jeśli skóra jest sucha, dodaj kroplę oliwy z oliwek.

Jak poprawić cerę za pomocą kosmetyków?

Najszybszym sposobem na uzyskanie nieodpartego wyglądu jest oczywiście odpowiedni makijaż. Podstawa (baza) pomoże wyrównać koloryt skóry pod makijażem i korektorem, aby ukryć kręgi pod oczami i małe zaczerwienienia - korektor, aby uzyskać pożądany odcień - proszek z bronzerem lub cząstkami odblaskowymi.

Najważniejszym zadaniem dla każdej kobiety jest wybór podkładu, który poprawi jej cerę. Przed zakupem należy przetestować odcień na skórze twarzy (a nie rąk!) Iw świetle dziennym, od kilku, aby dać pierwszeństwo temu, który jest najbliżej naturalnego odcienia skóry. Ciemniejszy odcień nadaje się tylko do wieczornego makijażu.