Jak liczyć cykl miesiączkowy?
Menstruacja ma wielki wpływ na życie kobiety, określając jej stan emocjonalny i fizyczny. Jednocześnie czas trwania i przebieg miesiączki są tradycyjnie jednym z ważnych wskaźników zdrowia reprodukcyjnego kobiet. Dlatego ginekolodzy zawsze zalecali kobietom monitorowanie cyklu menstruacyjnego.
Dlaczego musisz wiedzieć, jak liczyć dni cyklu miesiączkowego i zachować ich zapisy?
Znajomość prawdopodobnej daty rozpoczęcia cyklu pozwoli ci przygotować się z wyprzedzeniem na rozpoczęcie miesiączki. Nie będziesz zaskoczony i będziesz w stanie zaplanować ważne wydarzenia w twoim życiu z uwzględnieniem pewnych fizycznych zmian w twoim ciele.
Ponadto, jeśli regularnie monitorujesz, możesz na czas zidentyfikować zmiany w stanie zdrowia reprodukcyjnego. I przy pojawieniu się najmniejszych zmian, skontaktowanie się z ginekologiem w celu ustalenia problemu w odpowiednim czasie.
Jeśli wiesz, jak poprawnie obliczyć cykl miesiączkowania, możesz zaplanować i zmniejszyć ryzyko niechcianej ciąży. Wszakże znajomość początku najkorzystniejszego czasu na poczęcie pomoże z powodzeniem wyobrazić sobie dziecko.
Zrozumienie indywidualnych cech cyklu miesiączkowego pomoże zmniejszyć ryzyko niechcianej ciąży. Wystarczy wiedzieć, kiedy przyjdą "Niebezpieczne dni" i powstrzymać się od seksu.
Jak liczyć cykl miesiączkowy?
Wiele kobiet nie wie, jak poprawnie obliczyć czas trwania cyklu miesiączkowego.
Cykl miesiączkowy to liczba dni między pierwszym dniem jednej miesiączki a dniem poprzedzającym następną miesiączkę. Dlatego, aby poznać czas trwania cyklu miesiączkowego, powinieneś znać datę, zarówno pierwszego dnia wystąpienia poprzedniej miesiączki, jak i pierwszego dnia następnej miesiączki.
Weź pod uwagę przykład tego, w jaki sposób cykl miesiączkowy jest brany pod uwagę. Jeśli pierwszy dzień miesiąca był 3 grudnia, a ostatni (przed rozpoczęciem następnej miesiączki) był 26 grudnia, to cykl będzie 24 dni.
Istnieje również szereg pośrednich objawów, które pomogą zidentyfikować zmiany w kobiecym ciele i przemianę początku i końca cyklu. Tak więc, podczas wystąpienia owulacji (średnio jest to 14-16 dni cyklu) - kobieta ma znaczny wzrost popędu seksualnego, wzrost podstawowej temperatury ciała, a upławy stać się obfite i przejrzyste.
Od około 15 do 17 dni od początku menstruacji zaczynają się pojawiać objawy przedmiesiączkowe. Na tle zmieniających się zmian hormonalnych wzrasta niestabilność emocjonalna, zwiększa się wrażliwość piersi, zwiększa się zmęczenie, wysypka skórna i może wystąpić niewielki obrzęk.
Normalny średni wskaźnik cyklu miesiączkowego uważa się za czas trwania 28 dni. Dopuszczalne odchylenia cyklu w zakresie od 21 do 35 dni. Dla każdej kobiety wskaźnik ten może się różnić w zależności od różnych czynników. Stres, choroba, zmiana klimatu, przepracowanie, utrata wagi, 
zmiany hormonalne i inne przyczyny nie są zależne od kobiecego ciała.
Ale jeśli miesiączka staje się zbyt ciężka lub rzadka, długa lub częsta lub całkowicie ustąpiła, należy natychmiast skontaktować się z kliniką.
Jak się okazało, liczyć cykl menstruacyjny pod władzą każdej kobiety. W takim przypadku możesz samemu to zliczyć, korzystając z kalendarza i przy pomocy nowoczesnych programów komputerowych. Te ostatnie znacznie upraszczają zadanie i pomagają usprawnić wszystkie ważne daty. Uwaga na ich zdrowie będzie przez wiele lat przyczyniać się do zachowania zdrowia reprodukcyjnego.