Chroniczne zmęczenie - leczenie
Zespół przewlekłego zmęczenia jest dość powszechnym zjawiskiem dla współczesnych kobiet, prowadząc aktywny tryb życia. Jego główną manifestacją jest długotrwałe, niewytłumaczalne uczucie słabości, utraty siły, słabości. Mechanizm rozwoju tej choroby nie jest dokładnie ustalony i istnieje kilka możliwych przyczyn prowokacji: upośledzenie funkcjonowania układu odpornościowego, stres fizyczny i psychiczny, stres, zaburzenia psychiczne, infekcje wirusowe, itp.
Chroniczne zmęczenie
Jak leczyć przewlekłe zmęczenie, jakie konkretne leczenie jest wymagane, może zostać określone przez neurologa lub terapeutę. Jednocześnie, niezależnie od przyczyny przewlekłego zmęczenia, podstawą leczenia jest normalizacja pracy, odpoczynku i snu. Ponieważ wszyscy jesteśmy indywidualni w zakresie naszych potrzeb i nawyków, każdy ma inne warunki pracy, warunki życia itd., Niemożliwe jest opracowanie ogólnych zasad odpowiednich dla wszystkich pacjentów. Jednak wciąż można wyróżnić kilka ważnych zaleceń, których przestrzeganie pomoże uporządkować osobistą rutynę dnia, umożliwiając ciału przyjmowanie ładunków i odpoczynek w dawkach, a mianowicie:
- Nocny sen powinien trwać co najmniej 8 godzin.
- Praca, która wymaga aktywności umysłowej, powinna być przeplatana z aktywnością fizyczną.
- Konieczne jest przestrzeganie pewnego czasu kładzenia się spać i wstawania;
- Idź do łóżka powinna być w dobrze wentylowanym pokoju.
- Musisz przestrzegać harmonogramu posiłków, a kolacja powinna być nie później niż na kilka godzin przed snem.
- Wskazane jest codzienne spacery na świeżym powietrzu.
Aby przywrócić stan emocjonalny i psychiczny, specjaliści mogą zalecić opanowanie technik relaksacyjnych, trening autogenny . Powinieneś także pozbyć się złych nawyków, pić mocną herbatę, kawę, trzymać się zdrowej diety i pić dużo płynów.
W leczeniu przewlekłego zmęczenia można stosować leki: chelatory, leki przeciwhistaminowe, leki przeciwdepresyjne, immunomodulatory, kompleksy witaminowe itp. Często mianowana fizjoterapia, masaż, fizjoterapia.
Leczenie chronicznego zmęczenia środków folk
W domu leczenie przewlekłego zmęczenia można uzupełnić różnymi przepisami tradycyjnej medycyny. Zasadniczo, w tym celu zalecane są leki oparte na roślinach leczniczych o działaniu tonizującym, łagodzące podrażnienia, które zwiększają odporność na stres.
Przepis
Składniki:
- żurawiny - łyżka stołowa;
- liść truskawki - słowik;
- woda - 0,5 l.
Przygotowanie i stosowanie
Wlać wrzącą wodę na surowce, umieszczając w termosie, pozostawić na 40 minut. Filtrować, przyjmować w postaci ciepła, jedną szklankę trzy razy dziennie przed posiłkami.