Czy można pompować prasę podczas menstruacji?

Dla wielu kobiet krytyczne dni wciąż stanowią wyzwanie. Obfite wydzielanie, migrena, silny ból w dolnej części brzucha, ogólne osłabienie i drażliwość, krótko mówiąc, stan nie musi uprawiać sportu.

Niemniej jednak istnieje kategoria dziewcząt, których naturalne odnowienie ciała nie wpływa na ich stan zdrowia i zdolności. Pozostali aktywni i radośni, nie chcą rezygnować z zajęć na siłowni, porannych joggingów i innych codziennych obowiązków, a niektórzy "nie mogą" wręcz przeciwnie powodują ich smutek i wiele pytań. Na przykład, dlaczego nie nacisnąć prasy podczas miesiączki jest jednym z najbardziej istotnych i ekscytujących tematów dla kobiet z bezbolesną miesiączką.

Czy możliwe jest pompowanie prasy podczas menstruacji: oczami ginekologów?

Większość lekarzy zgadza się, że w tym trudnym okresie należy zmniejszyć obciążenie fizyczne ciała kobiety, a ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni brzucha są całkowicie wykluczone, szczególnie w pierwszych dniach cyklu miesiączkowego. Ograniczenia te wiążą się z cechami fizjologicznymi.

Odpowiadając więc na pytanie, czy możliwe jest pompowanie mięśni brzucha podczas menstruacji, ginekolodzy motywują odpowiedź negatywną następującymi argumentami:

1. Wiadomo, że na początku cyklu menstruacyjnego warstwa funkcjonalna endometrium jest odrzucana, a małe naczynia pękają. Dlatego zwiększając krążenie krwi w okolicy miednicy, zwiększasz utratę krwi.
2. Następnie macica. W tym okresie jest on powiększany i stale maleje. A teraz wyobraź sobie jakikolwiek inny nabrzmiały i zaogniony narząd lub część ciała, na przykład palec, czy trenowałbyś lub nosiłby ciężary w tej ręce? Oczywiście, że nie. Z tego punktu widzenia sugeruje się odpowiedź na pytanie, czy możliwe jest pompowanie prasy nawet podczas bezbolesnych okresów.
3. I trzeci argument, dla najbardziej aktywnych sportowców. Kilka dni przed hormonami menstruacyjnymi kobiety przechodzą poważne zmiany. W rzeczywistości jest to przyczyną zmiennego nastroju, drażliwości, zwiększonego apetytu i niewielkiego wzrostu masy ciała. Ponadto, we krwi kobiety, hemoglobina i liczba erytrocytów są znacznie zmniejszone, co prowadzi do zwiększonego zmęczenia i zmniejszenia wytrzymałości. Dlatego jeśli sam zdecydujesz, że nadal można pompować prasę podczas miesiączki, zastanów się, czy potrzebujesz tak wyczerpującego, a czasem niebezpiecznego treningu.

Ponadto, warto zauważyć, że lekarze kategorycznie zakazują pompowania prasy swoim pacjentom, u których zdiagnozowano zapalenie przydatków, ostre zapalenie pochwy , torbiele w jajnikach.

Wiele dziewcząt jest bardzo sceptycznie nastawionych do opinii lekarzy, w tym tego zakazu wśród śmiesznych popularnych przesądów, takich jak "nie można ugniatać ciasta w krytyczne dni, nie możesz iść do kościoła , obcięte włosy i tym podobne. " Oczywiście to rozwiązanie jest wyłącznie indywidualne. Jedyną rzeczą, której można poradzić młodym kobietom, które zdecydowały się nie przerywać treningu w okresie menstruacji, jest:

• preferuj ćwiczenia, które ćwiczą górne proste i ukośne mięśnie brzucha;
• nie zwiększaj liczby i intensywności ćwiczeń;
• przerwać zajęcia przy najmniejszej niedyspozycji;
• wybierz formę treningu z naturalnych "oddychających" tkanin.

W pogoni za szczupłą sylwetką, młode panie nie żałują same za siebie, zwłaszcza problem utraty wagi powstaje w okresie poprzedzającym sezon letni. Próbując usunąć bok i wystający brzuch, dziewczęta intensywnie pompują prasę, a następnie często nie rozpoczynają miesiączki. Ta powszechna skarga jest łatwo wyjaśniona. Faktem jest, że gdy poddawany jest on intensywnemu wysiłkowi fizycznemu, ciało kobiece doświadcza stresu, w wyniku którego traci się nie tylko ciężar, ale także pracę zatrzymań genitaliów. Dlatego też, chcąc osiągnąć cenne "90-60-90", nie zapominaj o zdrowiu. W końcu bezbłędna postać nie zastępuje radości macierzyństwa i harmonijnych stosunków z ukochaną małżonką.

• ← Czy można ogrzać się zapaleniem pęcherza?
• Czy możliwe jest ochrzczenie dziecka podczas miesiączki? →